Hand & Foot Wayについて
Hand & Foot Wayキックボクシングは、イギリス・ロンドン発祥のダイナミックで結果重視のフィットネスプログラムです。伝統的な武道の正確さと規律を、現代的なハイインパクトトレーニングのエネルギーと強度を組み合わせています。反復ドリルやスポーツスタイルのスパーリングを重視する従来のキックボクシングクラスとは異なり、Hand & Foot Wayキックボクシングはユニークにパッドトレーニングを中心としています。これはスキルを構築するだけでなく、フィットネスを劇的に改善する非常に魅力的な方法です。
パッドトレーニングはシステムの核心を形成し、生徒に効率的かつ安全な方法で以下を開発する機会を提供します：
- 速いペースのコンビネーションによる心血管持久力
- 全身運動を使った機能的な筋力
- バランスと衝撃制御によるコアスタビリティ
- 実生活の打撃シナリオをシミュレートした実用的な自己防衛スキル
- この包括的なアプローチにより、生徒は単なる優れたワークアウトだけでなく、有用なスキル、強化された調整能力、自信を得ることができます。各セッションは慎重に設計されており、以下を目的としています：
- 体を引き締める
- コアマッスルを強化する
- 柔軟性と反射神経を向上させる
- ストレスを軽減する
- 全体的なフィットネスと健康を促進する
- 全身コンディショニング
- 調整能力の発達
- ストレス解消
- 実用的な自己防衛の基礎
体型を整えたい初心者であろうと、打撃スキルを磨きたい武道家であろうと、Hand & Foot Wayキックボクシングはすべてのフィットネスレベルに対応する楽しく、サポートがあり、挑戦的な環境を提供します。
キックボクシングとは？
キックボクシングは、ボクシングのパンチと武道のキックを組み合わせた立ち技の格闘スポーツです。Hand & Foot Wayでは、これらのテクニックをフィットネスに重点を置いたプログラムに適応させ、以下を重視しています：
全年齢向けのメリット
私たちのユニークなパッドワークトレーニングシステムは、キックボクシングを誰にでもアクセス可能で有益なものにします：
青少年（12-16歳）：
構造化された環境でエネルギーを燃焼させながら、規律、調整能力、自信を養います。
成人（17-50歳）：
高カロリー消費ワークアウト（500-800カロリー/時間）で、筋肉を引き締め、ストレスを軽減します。
シニア（50歳以上）：
低衝撃オプションで、リズミカルなパッドワークを通じてバランス、関節の可動性、認知機能を改善します。
すべてのトレーニングは個々のフィットネスレベルに合わせて調整され、認定インストラクターが各セッションを指導します。